Сьогодні ми поговоримо у тому, яку роль емоційність грає у житті підлітків.
Що потрібно знати про емоції
Починаючи розмову, варто сказати, що тут тісно пов’язані 2 науки – психологія та біологія. Емоції – це один із видів психічних процесів, що відображають ставлення людини до себе і до навколишнього світу.
Це переживання людиною будь-чого в даний момент часу. Сила переживання залежить від цього, наскільки важлива цієї ситуації людини.
Але крім переживання, психічного компонента, існує біологічна складова – певні фізіологічні зміни – які протікають в організмі паралельно до переживання.
Почуття є дуже важливою частиною кожного з нас.
Вони допомагають зрозуміти справжні бажання, пізнати себе. За мікроемоціями обличчя можна визначити, наприклад, бреше людина чи ні.
До речі, а ви знаєте, що не буває «поганих» та «хороших» емоцій? Такої класифікації психологи не використовують.
Вони можуть бути позитивними та негативними. Але кожна їх низ потрібна і важлива для людини, виконує певну функцію. Докладніше про класифікацію можна дізнатися у нашій статті
Емоційні реакції та психіка підлітків
Підлітковий вік – період інтенсивного розвитку та зміни емоційної сфери
У 11-14 років особливо характерні різкі перепади настрою, збудливість. У принципі, все те, що вони переживають, дуже полярно – все то занадто добре, то погано.
Важливо звертати увагу на проблеми дітей, допомагати їх вирішувати, з розумінням ставитись до дитини цього віку.
Після 14 років молоді люди продовжують досліджувати себе і світ, але їхній емоційний стан поступово стає спокійнішим.
Нові події не приносять такої бурі почуттів, як раніше. Вони краще вміють керувати собою.
Загалом у підлітковому віці формується загальна емоційна спрямованість, тому саме зараз варто приділити час розвитку цієї галузі.
Що робити батькам надто емоційного підлітка?
Для початку – не панікувати. І не намагатись змінити його одразу, тут і зараз. Як мінімум, бо це так не працює.
5 порад психологів як допомогти підлітку:
А ось чому це справді важливо. Тому що якщо все, що ви хочете знати про свою дитину, обмежується лише навчанням.
Не дивно, чому на контакт підліток не йде особливо.
У разі підвищеної емоційності розмови особливо важливі.
При кожному «виході з себе» дайте можливість заспокоїтися, а потім – говоріть. І, заспокоюючи дитину, не шкодуйте, а слухайте її та спілкуйтеся з нею. Не в дусі «не хвилюйся, мій золотий, всі навколо погані, ти один хороший», у жодному разі.
Вчіть його усвідомлювати, що відбувається та вирішувати свої проблеми за допомогою комунікації, а не за допомогою крику.
Не забороняти проявляти емоції Ви навіть не уявляєте, як це погано для майбутньої дитини. З дітей, яким батьки не дозволяли виплескувати почуття, виростають дуже потайливі дорослі, які потім все життя страждають від того, що не можуть дозволити емоціям вийти назовні.
Приховані емоційні реакції – найчастіша причина психосоматичних захворювань.
Говорячи про прояв почуттів, не можна звертатися до статі дитини – найчастіше це відбувається у бік хлопчиків – «що ти плачеш, як дівчисько?».
До віку – «такий великий, а плачеш!».
До почуттів, які зараз “не вчасно” відчувати – “не плач, це зовсім не боляче!” – питається, а як ви дізналися, боляче йому чи ні?
Навчити виразу емоційЗупинятися і усвідомлено говорити про те, що зараз відбувається. Розуміти, на адресу кого та чому виникло те чи інше почуття. Наприклад, сказати: я злуюся, бо ти обіцяла мені сходити в кіно, і не зробила цього замість криків, сліз і образ.
Також варто освоїти способи виплеснути енергію та негативні почуття. Добре допомагає рух та спорт, заняття творчістю, арт-терапія – кожному своє. Потрібно шукати свій спосіб.
Стежте за собою Те, як ви поводитеся в присутності дитини, дуже сильно на нього впливає. І якщо ви кричите, від вас постійно чути образи, не дивуйтеся, якщо надалі ви почуєте те саме від дитини.
Ідеться про те, що батькам не можна показувати, що вони відчувають. Потрібно говорити про це правильно.
Розмовляйте з підлітками Деяким ця порада може здатися дивною. «Ну, питаю я в нього, як справи, як оцінки в школі, доброго ранку і добраніч теж кажу. Він відповідає “нормально” і на цьому діалог закінчується. Від мене-то що ще потрібно?!
Розвивайте емоційний інтелект
Як свою, так і свою дитину.
Дивіться на кожен емоційний сплеск не з погляду проблеми, а з погляду чергової можливості для розвитку.
Емоційний інтелект та підлітки
Емоційний інтелект – це вміння розпізнавати почуття інших людей і керувати своїми
Володіння допомагає в житті краще налагоджувати контакти з іншими людьми, розумітися на своїх почуттях, грамотно просити допомоги, і вміти говорити «ні», підтримувати та розуміти оточуючих.
Зараз ця навичка актуальна, як ніколи – це не лише власний психологічний комфорт, а й великий плюс практично для будь-якої професії.
Недарма емоційний інтелект названий найважливішим навичкою 21 століття і є практично у всіх списках вимог роботодавців до співробітників.
Незважаючи на це, здатність дізнатися і назвати те, що зараз відчуваєш, має досить небагато людей.
Якщо емоційний інтелект розвинений і в батьків, і в дитини – уявляєте, наскільки це зміцнює зв’язок між ними і на який новий рівень може вийти спілкування?
У принципі, психологія не поділяє світ на строго чорне та біле. І емоції – не виняток. Вони – вірні помічники, з якими варто вчитися знаходити спільну мову.
UA
RU