Ми часто говоримо, що здоров’я є нашим найбільшим багатством. Але скільки людей не лише говорять про здоров’я, а й щось роблять для того, щоби його зміцнити? Якщо ми справді хочемо щось зробити, треба починати діяти вже сьогодні. І щоб допомогти триматися на шляху, що веде до здоров’я, пропоную уривок із одного з шаоліньських текстів.
Він був написаний ченцем Шаоліня, колишнім не лише майстром бойових мистецтв, а й дуже мудрою людиною. У цьому уривку він дає поради, як зберегти здоров’я та молодість на довгий час.
1. Не думайте надто багато. Зайві думки забирають ваші сили та енергію. Вони здатні зістарити вас завчасно.
2. Не говоріть занадто багато. Більшість людей або кажуть, або роблять. Робити краще.
3. Коли ви працюєте, попрацюйте 40 хвилин, а потім зробіть перерву на 10 хвилин. Коли ви постійно дивитесь на щось, це може пошкодити ваші очі та внутрішній спокій.
4. Коли ви щасливі, потрібно контролювати це щастя. Якщо ви втратите контроль, то нашкодите енергії ваших легенів.
5. Не хвилюйтеся занадто сильно і намагайтеся менше злитися, тому що це завдає шкоди вашій печінці та кишечнику.
6. Коли ви щось їсте, не їжте надто багато. І ніколи не переїдайте, бо це шкодить вашій селезінці. Якщо після трапези ви відчуєте голод, з’їжте зовсім небагато, щоб його заглушити.
7. Коли ви щось робите, робіть це докладно. Ніколи не поспішайте. Згадайте про прислів’я «Поспішайте повільно, і дістанешся до місця швидше».
8. Якщо ви тренуєте лише тіло, і ніколи не займаєтеся гімнастикою цигун, ви втрачаєте внутрішній баланс і стаєте нетерплячим. Ви втрачаєте інь вашого тіла. Гімнастика ж цигун допомагає вам відновити баланс між інь та ян.
9. Якщо ж ви не навантажуєте тіло і займаєтеся лише медитаціями та гімнастикою цигун, то незабаром ви витратите всю вашу енергію ян, і це неодмінно призведе до хвороб.
10. Шаоліньське кунг-фу призначене для того, щоб збалансувати інь та ян. Не має значення, як багато ви ними займаєтеся — важливо відчувати, що саме потрібно вашому тілу.
1. Не думайте надто багато. Зайві думки забирають ваші сили та енергію. Вони здатні зістарити вас завчасно.
2. Не говоріть занадто багато. Більшість людей або кажуть, або роблять. Робити краще.
3. Коли ви працюєте, попрацюйте 40 хвилин, а потім зробіть перерву на 10 хвилин. Коли ви постійно дивитесь на щось, це може пошкодити ваші очі та внутрішній спокій.
4. Коли ви щасливі, потрібно контролювати це щастя. Якщо ви втратите контроль, то нашкодите енергії ваших легенів.
5. Не хвилюйтеся занадто сильно і намагайтеся менше злитися, тому що це завдає шкоди вашій печінці та кишечнику.
6. Коли ви щось їсте, не їжте надто багато. І ніколи не переїдайте, бо це шкодить вашій селезінці. Якщо після трапези ви відчуєте голод, з’їжте зовсім небагато, щоб його заглушити.
7. Коли ви щось робите, робіть це докладно. Ніколи не поспішайте. Згадайте про прислів’я «Поспішайте повільно, і дістанешся до місця швидше».
8. Якщо ви тренуєте лише тіло, і ніколи не займаєтеся гімнастикою цигун, ви втрачаєте внутрішній баланс і стаєте нетерплячим. Ви втрачаєте інь вашого тіла. Гімнастика ж цигун допомагає вам відновити баланс між інь та ян.
9. Якщо ж ви не навантажуєте тіло і займаєтеся лише медитаціями та гімнастикою цигун, то незабаром ви витратите всю вашу енергію ян, і це неодмінно призведе до хвороб.
10. Шаоліньське кунг-фу призначене для того, щоб збалансувати інь та ян. Не має значення, як багато ви ними займаєтеся — важливо відчувати, що саме потрібно вашому тілу.
UA
RU